Домашний смузи

Домашний смузи на завтрак — вкусная и полезная привычка! Добавьте злаки, орехи и отруби, чтобы обогатить завтрак протеинами и клетчаткой. Ингредиенты: 4 шт. свежей или замороженной клубники ¼ крупного [...]

Имбирное печенье

Самое время порадовать себя и близких ароматным имбирным печеньем! Ингредиенты: 1 стакан кукурузной муки 1 стакан пшеничной цельнозерновой муки 10 г свежего имбиря 1 пакетик ванилина 1 лимон 1 [...]

Диетическая сгущенка

Хотите есть сгущенку, не думая о калориях? Это легко! Приготовьте сгущенку из обезжиренного молока и Prebiosweet Fibre вместо сахара. И добавляйте её в кофе, кашу, намазывайте на хлебцы или [...]

Шоколадно-апельсиновый кекс

Порадуйте себя ароматным шоколадно-апельсиновым кексом! В 100 г десерта содержится 170 калорий. Ингредиенты: 100 мл молока 250 г цельнозерновой муки 10 г Prebiosweet Fibre 1 яйцо 2–3 ст. л. [...]

Молочный чай с имбирем

Молочный имбирный чай создаст уют и согреет холодным вечером. Ингредиенты на 2 порции: 1 стакан молока 1,5 стакана воды щепотка Prebiosweet Fitness 2 ч. л. имбиря бутон гвоздики, щепотка [...]

Безалкогольный глинтвейн

Ароматный безалкогольный глинтвейн – идеальный напиток для прохладного вечера. Предлагаем рецепт вкуснейшего глинтвейна с соком. Рецепт можно повторить с яблочным соком, чтобы получить пряный безалкогольный сидр. Ингредиенты на 4 [...]

Диетические оладьи

Оладьи на завтрак станут менее калорийными, если приготовить их с яблоками, обезжиренным кефиром и Prebiosweet Fitness вместо сахара! Ингредиенты: 250 мл обезжиренного кефира 0,5 ч. л. Prebiosweet Fitness 1 [...]

Яблочное варенье

Помните вкус бабушкиного яблочного варенья? В детстве это лакомство казалось самым вкусным! Предлагаем рецепт варенья-пятиминутки, сделать которое невероятно просто! При кратковременной обработке в яблоках сохранится максимум витаминов, а вместо [...]

Зефир на агар-агаре

Рецепт приготовления диетического зефира за 5 минут: Ингредиенты 200 мл воды 2 ч.л. агар-агара 2 яичных белка 1 ч.л. Prebiosweet Fitness — сахарозаменителя без калорий сок половины лимона Приготовление: [...]

Печеные яблоки с творогом

Ингредиенты Яблоки — 6 шт. Творог обезжиренный — 150 г. Желток яичный — 1 шт. Пребиосвит Фитнес — 1 ч.л. Приготовление: Яблоки лучше брать одного размера, но это не [...]

Имбирные человечки

Новый год — это запах елки, мандаринов и имбирного печенья. Делимся рецептом полезных имбирных человечков, которые не навредят твоей фигуре. Ингредиенты: творог (не зерненый) — 200 г, яичный белок [...]

Японский десерт «Данго»

Рецепт десерта без лишних калорий, который ты еще не пробовала. Побалуй себя «Данго» — в Японии это лакомство можно найти в каждом супермаркете. Интересное сочетание сладкого и соленого вкусов [...]

ПП-крекеры

Делимся рецептом ПП-крекеров от нашей подписчицы в Инстаграм Ингредиенты: 200 г амарантовой муки; 100 мл воды; 25 г оливкового масла; 5 г разрыхлителя; 5 г морской соли; Prebiosweet Stevia [...]

Тыквенный латте

Думаешь, что приготовить из тыквы? Предлагаем оригинальный рецепт тыквенного латте. Ингредиенты: тыква – 1 стакан нарезанной мелкими кубиками мякоти; вода – 1 стакан; кофе — 1 стакан; молоко — [...]

Сырники в духовке

Десерт, который не отнимет много времени и не навредит фигуре. Всего 123 ккал на 100 г. Ингредиенты: обезжиренный творог — 360 г; яйцо — 2 шт; яблоко или морковь [...]

Тыквенный брауни

Что бы еще приготовить из тыквы? Попробуй тыквенный брауни! В таком пирожном всего 124 калории на 100 г. В 100 г обычного брауни около 450 калорий. Ингредиенты: 400 г [...]

Кокосовое печенье из трех ингредиентов

Делимся самым простым рецептом кокосового печенья без лишних углеводов. Ингредиенты: 200 г кокосовой стружки; 2 яйца; 10 мерных ложек Prebiosweet. Отдели желтки от белков. Желтки просто перемешай, а вот [...]

Пирог «Зебра» на кефире

Простой, красивый и низкокалорийный пирог в полосочку поднимет тебе настроение. Ингредиенты: Мука (пшеничная, овсяная) – 300 г; кефир - 250 мл; какао-порошок – 45 г; яйца - 3 шт.; [...]

Ленивые вареники

Ленивые вареники с манкой - это быстро, просто и вкусно. Ингредиенты: 200 г творога; 2-3 ст.л. манной крупы; 1 яйцо; 1 мерная ложка Prebiosweet; ванилин на кончике ложки; щепотка [...]

Песочное печенье

Если ты любишь печеньки из рассыпчатого песочного теста, то этот диетический вариант как раз для тебя. Ингредиенты: овсяные отруби - 60 г (перемолоть в муку); кокосовая мука - 40 [...]

Load More Posts