1.Соусы для заправки макарон заменитель сахара купить.
Они на вкус соленые, но многие соусы содержат от 6 до 12 грамм сахара порцию. Примерно столько же сахара содержится в порции шоколадного печенья заменитель сахара купить.
2.Батончики мюсли
Такие ингредиенты как кукурузный сироп, коричневый сахар, мед, патока, декстроза и фруктоза – все это источники сахара. А если батончик еще и покрыт шоколадом, то общее содержание сахара в нем может достигать от 8 до 12 граммов на штуку. заменитель сахара купить.
3.Йогурт
Йогурт полон кальция и белка, но даже обезжиренный йогурт может содержать от 17 до 33 грамм сахара на порцию. Это примерно столько же, сколько содержится вього у 2 мерных ложках шоколадного мороженого.
4.Овсяная каша моментального приготовления
Овсянка – это хороший выбор для завтрака, но содержание сахара в 1 пакетике может достигать 10 – 15 граммов. Лучше приготовить овсянку самому . заменитель сахара купить.
5.Кукурузные хлопья
Многие популярные готовые завтраки из овса, кукурузы и отрубей могут содержать в порции 10-20 или более граммов сахара на порцию.
6.Энергетические Напитки
Большинство из энергетиков содержат много сахара в комбинации с кофеином. Содержание сахара в некоторых из них доходит до 25 г на порцию.
7.Консервированные фрукты
Например, мандарины в сиропе содержат около 39 граммов сахара на 1 порцию.
8.Холодный чай
Вы знаете, что в соках содержится много сахара (например, в стакане яблочного сока – 24 грамма). Но многие популярные холодные чаи содержат еще большее количество сахара. В среднем, около 32 г. сахара.
9.Сухофрукты заменитель сахара купить.
В 100 г изюма содержится более 25 г сахара. В 100 г свежего винограда содержится 15 г сахара.
10.Кетчуп
В 1 столовой ложке (15 г) кетчупа содержится около 4 грамм сахара. Лучше заменить кетчуп горчицей – она содержит около 1 грамма сахара на столовую ложку.